En más de una ocasión nos hemos encontrado con el dilema de comer rico o comer saludable y esa es una de las cosas que Loketo Pizza procura resolver con la alternativa Keto, combinando un delicioso sabor con menos carbohidratos, de esta propuesta nace la pregunta ¿Por qué deberías considerar comer menos carbohidratos? Hay muchos posibles beneficios en todas las edades (aunque difícilmente hay razón para que los niños sanos lleven una dieta estricta baja en carbohidratos). Aquí tienes algunos de los principales beneficios y la forma de adaptar una dieta baja en carbohidratos a tus necesidades específicas para potenciar los efectos positivos en tu salud.
- Pérdida de peso
- Reducción de los antojos de azúcar
- Corrección de problemas digestivos
- Corrección de la diabetes tipo 2
Evitar los carbohidratos generalmente ocasiona una bajada de peso sin tener que pasar hambre. La alimentación baja en carbohidratos se ha usado como método de pérdida de peso durante al menos 150 años, y hay estudios modernos que confirman que es más eficaz que otras dietas.Mucha gente lo ha experimentado.
Entonces, ¿por qué funciona y, sobre todo, cómo se puede potenciar el efecto?
No es coincidencia que no comer carbohidratos (como el azúcar y el pan) tenga un efecto especial, diferente a centrarse solo en las calorías. Los carbohidratos, más que otros alimentos, estimulan la liberación de la hormona insulina. Y la insulina es la hormona de almacenamiento de grasa principal del cuerpo.
Esto significa que para perder el exceso de grasa corporal, tu objetivo número uno debe ser reducir los niveles de insulina. Y para hacer esto, lo primero y más importante es comer menos carbohidratos: una dieta baja en carbohidratos. Para muchas personas esto es suficiente para alcanzar su peso ideal.
